سوف انقل لكم اليوم نظام رجيم جيد و سريع المفعول وهو رجيم قاسي لمده ثلاث ايام هذا
الرجيم ينقص حوالي 5 كيلو في ثلاثه ايام و كما انه نظام رائع ينقص الوزن
بشكل ملحوظ جدا و في فتره قليله جدا لانه يقوم بحرق الدهون المخزنه بالجسم
ولا يعود هذا الوزن بسهوله طالما يحافظ الشخص علي اكله.
رجيم قاسي لمده ثلاث ايام هو نظام قاسي لاينصح باستخدامه اثناء الحمل و لا اثناء الرضاعه كما لا ينصح الاطفال باتباعه و لا للمرضي الا باستشاره الطبيب المختص.مجموعه ملاحظات اثناء استخدام هذا النظام:
*لا يمكن اخذ وجبات خفيفه بين الوجبات.
*شرب 8 اكواب ماء يوميا او اكثر.
*ممارسه اي نوع من انواع الرياضه لمده نص ساعه يوميا.
*لا يفضل الاستمرار علي هذا النظام اكثر من اسبوع يجب اخذ يومين راحه منه.
جدول الرجيم القاسي لمده ثلاث ايام :
الافطار: ثابت طول الريجيم وهو كوب شاي او قهوه بدون سكر.
**اليوم الاول**
الغداء: قطعه لحمه مشويه او مسلوقه +طبق سلطه كبير.
العشاء: طبق سلطه.
**اليوم الثاني**
الغداء: بيضتين مسلوقين +طبق سلطه.
العشاء: طبق سلطه.
**اليوم الثالث**
الغداء: خيارتين + علبه زبادي حوالي 125 جرام.
العشاء: خيارتين.
اذا شعرتي بدوخه اثناء اتباع نظام رجيم قاسي لمده ثلاث ايام فانه امر طبيعي نتيجه نقصان السكر في الجسم فاذا شعرتي بهذا الشعور لايمكنك تناول اي شئ يمكنك اخذ نصف معلقه عسل مره وحده يوميا.
اسرع رجيم في ثلاث ايام اكلات رجيم قاسي الرجيم الصحي برنامج رجيم قاسي وسريع رجيم 3 ايام رجيم سريع وسهل رجيم في 3 ايام رجيم في ثلاث ايام رجيم قاسي لمده ثلاث ايام رجيم قاسي ينزل الوزن بسرعه رجيم لمدة 3 ايام نظام رجيم قاسى وصفات رجيم وصفات رجيم قاسي وصفة رجيم وصفة رجيم قاسي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق